Tievēšana: lietošanas instrukcija

Jūs vēlaties zaudēt svaru un zelt un plaukt? Raksts par to, kā sākt zaudēt svaru, un ko labāk lietot, lai maksimāli vieglu maiņas paradumiem un dzīvesveida.

Uzmanību! Ja jūs neesat gatavi nokāpt no dīvāna un vēlaties burvju tableti, tad šis raksts nav priekš jums.

Galvenais jēdziens – piemērot

Jūs, protams, zināt, ka nav burvju tabletes, brīnums-ziedes un krēmi, lietojot kas var bez pēdām atbrīvoties no nevēlama mārciņas un liekajiem centimetriem. Bet kādēļ tik liela daļa cilvēku tic šāda veida līdzekļi, kas tos pērk un gaida brīnumu? Tas ir mīts, kas vērsts uz sūkņu naudas, bet kas vēl sliktāk – šādas manipulācijas var būtiski kaitēt organismam. Atcerieties par to, neuzķeraties uz šīs viltības.

Ir pāris soļi ceļā uz svara zudumu:

Instrukcija novājēšanu
  1. Pieņemiet lēmumu.Lūk, tieši tagad, lasīt rakstu, paskaties spogulī un godīgi atbildi sev uz jautājumu "Kā patīk, vai man ir mans atspulgs?" Ja atbildē ir daļiņa, "Nav", ir pienācis laiks rīkoties. Nav jāgaida pirmdienas, brīvdienas, pirmo mēness dienu vai tad, kad pienāks vasara. Sāciet rīkoties jau tagad. Atcerieties, ka labākā diena ir šodien.
  2. Izvēlieties aktivitāti. Kāda būtu aiz loga laika apstākļi, vienmēr var baudīt pastaigu svaigā gaisā. Katrai sezonai ir savas priekšrocības. Pastaigas parkā, braukt ar velosipēdu vai skrituļslidām – lielisks risinājums jāapdomā un jāizsver visi plusi un mīnusi sāpīgas dienas. Sāciet nodarboties ar iemīļoto sporta veidu un gūt baudu no procesa. Jūsu ķermenis jums pateiks paldies.
  3. Esi vienmēr labā garastāvoklī. Kategoriski nedrīkst sevi vainot un pārmest, jo neveiksmes. Slavēt sevi , jo paši knapi manāms rezultātus, un jūsu organisms noteikti jums atbildēs ar pretmīlestību. Nav svarīgi, kādā tempā jūs virzāties, galvenais - neapstāties.
  4. Sāciet Dienasgrāmata panākumus. Ierakstiet tur pat pašu mazāko sasniegumu. Tie ir svarīgi! Tas ir jūsu uzvaras. Nekad nav salīdzināt sevi ar zvaigznēm un necentieties ar parametriem 90-60-90. Katrs cilvēks ir unikāls. Svarīgs ir tikai rezultāts. Pasaulē jau pietiek supermodels. Jums ir jābūt ērti. Mērķis patīk sevi ar katru dienu vairāk. Lieciet vērā tikai savas izmaiņas, salīdzinot ar vakardienas dienas. Dienasgrāmata palīdzēs jums atrast spēku, īpaši tajos brīžos, kad šķiet, ka jūs ar kaut ko netiek galā. Atkārtoti lasīt savus soļus, un jums būs enerģija rīkoties, turpināt un neapstāties.
  5. Ne lamāt sevi par noraušanās. Nekļūdās tikai tas, kurš neko nedara. Dažreiz varat dot vājums:. Tas nav briesmīgi un tas ir labojams, galvenais - laikus apstāties. Noteikti patīk sevi!

Esiet harmonijā ar sevi un savu ķermeni un uzticieties tikai speciālistu domām un pārbaudāmu informāciju. Svarīgi ir ne tikai zaudēt svaru, bet arī nostiprināt savu rezultātu, ja to nav mazina veselību novājinošām ar diētām.

Sāciet rīkoties šodien, un jums noteikti viss izdosies!

15.09.2018