Labākais svara zudums diētas sievietēm

Lielisku diētas palīdzēs jums lieliski izskatīties katrā svarīgā pasākumā. Viņi nāks talkā situācijās, kad ir nepieciešams dažu dienu laikā tikt vaļā no dažiem liekiem kilogramiem.

diēta tabletes sievietēm

Ir daudz efektīvu diētu. Kādu izvēlēties? Kādu, kas ir piemērots jums visvairāk. Bet pat izmantojot vislabākās diētas sievietēm, jāsastāda ēdienkarte, ņemot vērā vecumu un fizisko organisma īpatnībām.

Kartupeļu dienās

Tas ir viens no variantiem mono. Apmēram 2 dienas atļauts ēst tikai kartupeļus. To var cept cepeškrāsnī, vārīt ar visu mizu vai pāris. Sagatavo dārzeņus bez sāls, garšvielas un garšvielu. Var pievienot mazliet nerafinētas augu eļļas. Šī mājas diēta ļauj jums zaudēt 2 kg

Tikai sula!

Diētas laikā ir atļauts dzert tikai svaigi spiestu citrusaugļu sulu. Nekādas ēšanas! Dzēriens dara no 7-8 apelsīni, 2 greipfrūtu un tādu pašu numuru citroniem. Saņemto daudzumu sulas ir jāizdzer vienā reizē. Diennaktī lieto trīs šādas porcijas. Ja izsalkums ir ļoti nogurdina, tas var neierobežoti dzert ūdeni. Šādu režīmu, kas jāievēro 2-3 dienas.

Olu-medus diēta

Tikai divas dienas – un var uz ilgu laiku atvadīties no pāris kilogramu. Tiešu diēta izvēlne papildināta ar speciālu kokteili, kas ļauj viegli pārsūtīt ierobežojumi ēdienā. Dzērienu gatavo no olas dzeltenuma un tējkarotes dabīgā medus. To ir nepieciešams dzert tukšā dūšā pirms ēšanas. Ēd ieteicams ne vēlāk kā četras stundas pirms dotos pie miera.

Banāni un piens – ātru tauku dedzināšana

Kvalitatīvs uzturs pill, kas ilgst no 2 līdz 5 dienām. Šajā periodā var zaudēt gandrīz 3 kg noslēpums? Divus banānus un trīs glāzes svaigu pienu – tas ir ikdienas uzturā. Šajā gadījumā nav obligāti jāievēro noteikts ēšanas režīms. Var apēst mazu gabaliņu banāna vai izdzert nedaudz piena, kad bada sajūta sāk atgādināt par sevi.

Rīsu dienās

Īpaša rīsu diēta ļaus zaudēt svaru divi kilogrami 48 stundas. Šajā laikā uzturā ir pienākums sastāv no 250 g vārītu rīsu un 2 vai 3 tomāti. Un, lai gan diēta ir pietiekami efektīva, bet ļaunprātīgi to nebija vērts. Attēls ir stipri dehidrē organismu, kas negatīvi ietekmē veselību.

Ekspress-diētu

Lai ātri svara zudums, ir ieteicams izmantot speciālu ekspress-diētu. Tās iezīme ir tā, ka vakariņas tiek aizstāta ar glāzi nomierinošas zāļu novārījuma. Šķiet sarežģīti? Pēc dažām dienām iespaidīgi rezultāti liks aizmirst par bailēm un šaubām.

Tā vietā, lai ēšanas – īpašo kokteili

Šis risinājums tiek uzskatīts par diezgan grūts. Jo nāksies pilnībā atteikties no ēšanas, aizstājot to ar kokteili. Bet īpaša dzēriena recepti ļauj pārnest šie ierobežojumi ir daudz vieglāk. Tās pagatavošanai vajadzēs 1,5 l negāzēta ūdens, 20 g bišu medus, 1 tējkarote karotīti piparu, svaigi spiestas citronu sulas. Sastāvdaļas sajauc. Visu porciju jāizdzer vienā dienā.

Modeļu diēta

diēta tabletes

Modelis ir pienākums vienmēr būt slaidas un pievilcīgas. Tāpēc viņi reizi mēnesi ir spiesti ļoti nežēlīgu diētu. Brokastīs var apēst kādu vistas olu mīksti vārītas. Pusdienas un launags, kas sastāv no vājpiena biezpiena, nesaldinātas zaļās tējas. Ēd aizliegta. Sekojot šiem padomiem, 3 dienas var zaudēt svaru 3 kg

Zema ogļhidrātu satura diēta

Ievērojot zemu ogļhidrātu diētu, ir nepieciešams atteikties no cukura un konditorejas izstrādājumu. Izvēlne sastāv no gardi, bet kaloriju ēdienu. Brokastis – nedaudz majonēzes vai glāze svaigu ogu. Pusdienas ieteicams ēst šķīvis dārzeņu zupas vai vārītu pupiņu, maizes šķēli (vēlams, rudzu), biezpiens, kafija bez cukura. Vakariņas sastāv no dārzeņu salātiem vai 100 g liesa gaļa un nesaldinātas tējas. Par visu laiku vajag noteikti dzert daudz ūdens.

28.12.2018